Le thé vert est connu depuis des siècles pour les multiples bienfaits qu'il apporte à la santé humaine. Découvrez dans cet article quels sont ces petits avantages qui ont été prouvés par l'expérience de personnes du monde entier, ainsi que par plusieurs études menées par des scientifiques depuis de nombreuses années.
La prévention du cancer et des maladies cardiovasculaires !
Le thé vert est la boisson qui contient le plus de substances antioxydantes naturelles, selon une étude menée par l'Agence nationale de sécurité sanitaire et de l'alimentation (ANSES). Rappelons qu'un antioxydant est une molécule qui réduit le risque de diverses maladies. De plus, il protège notre organisme contre les radicaux libres et ralentit le vieillissement de la peau. Le thé vert contient plusieurs types d'antioxydants, dont les principaux sont les catéchines, les théaflavines et les théarubigines. Ces éléments préviennent le cancer, les accidents vasculaires cérébraux, les crises cardiaques et stabilisent la pression sanguine. Le thé vert contient en outre une forte concentration de polyphénols. Pour vous donner une idée, une tasse de thé vert contient 3 à 4 fois plus d'antioxydants qu'un verre de jus d'orange. La teneur en vitamine C est également 4 fois plus élevée.
Faire le plein d'énergie et perdre du ventre !
Attention, nous ne disons pas que c'est un remède miracle pour perdre du poids ! Le thé vert a un léger effet brûleur de graisse naturel qui s'avère efficace sur le long terme, si vous en consommez quotidiennement. Ces effets seront plus visibles si vous suivez un régime alimentaire spécifique. La substance EGCG (épigallocatéchine gallate ) contenue dans le thé vert agit notamment pour réduire la graisse du ventre et de l'abdomen. En outre, le thé vert vous donne de l'énergie, prévient la fatigue, l'irritabilité et le grignotage. Mais l'avantage le plus apprécié de l'EGCG est sa capacité à réguler le taux de sucre dans notre sang. En effet, l'équilibre glycémique est très important pour réduire le risque de diabète de type 1.
Un antidépresseur bon pour l'attention et la mémoire !
Tout comme le chocolat, le thé vert se révèle être un antidépresseur naturel efficace qui stimule l'attention, la concentration et la mémoire. Si vous vous sentez mentalement fatigué après une dure journée de travail ou un examen, sirotez une tasse de thé vert. Toutefois, le thé vert n'est pas recommandé aux femmes enceintes, car la caféine peut traverser le placenta et atteindre la circulation sanguine du bébé.
